「たばこはどんどん高くなっている」とよく言われますが、実際のところ、喫煙者は年間でどれほどのお金と時間を費やしているのでしょうか？この記事では、1日1箱吸う人をモデルケースにして、その実態をわかりやすく解説します。
この雑学を要約すると
- 喫煙者は年間約22万円・25日分の時間をたばこに費やしている
- 隠れた出費（消臭・医療・歯の治療など）も多く、実質コストはさらに増加
- 禁煙によって時間・健康・お金・人間関係すべてに好影響がある
年間にかかるたばこの費用はどれくらい？
現在、たばこ1箱の価格は銘柄によって異なりますが、セブンスターなどの主流ブランドは1箱600円前後が一般的です。
たとえば、
- 1日1箱（600円）吸う場合：
- 600円 × 365日 = 219,000円／年
つまり、年間で約22万円ものお金をたばこに使っている計算になります。
これは1年で国内旅行が2〜3回行ける金額に相当します！
喫煙で失われる時間もバカにならない
たばこを1本吸うのにかかる時間は平均5分前後とされています。
1日20本（1箱）×5分 ＝ 100分／日
つまり、
- 1日100分 × 365日 = 36,500分／年
- → 約608時間（約25日）／年
リラックスタイムとはいえ、年間約25日分の時間を喫煙に費やしていることになります。1年間のうち約1ヶ月タバコを吸っていることになりますね。
マナブうわっ、年間22万円と25日も？そんなに失っているなんてもったいない！
知恵の妖精ミネルしかもそれは直接のコストだけ。健康被害による医療費や生産性の低下を含めれば、もっと膨らむのよ。
隠れコストにも要注意
喫煙者はたばこ代だけでなく、以下のような「隠れた出費」も多く抱えています。
- 消臭グッズ（ファブリーズ・洗剤・香水など）
- 健康診断の再検査費用
- 歯の黄ばみのホワイトニング代
- 喫煙可の物件の少なさによる賃料の高さ
さらに、就職や転職でも「喫煙者お断り」という企業が増えているため、生涯年収にも影響する可能性があるのです。
【豆知識】たばこがやめられない科学的理由
ニコチンにはドーパミン（快感を生む神経伝達物質）の分泌を促す作用があるため、一種の「報酬回路」が形成されます。
これにより「吸うとスッキリする」と感じるのですが、それは実際にはニコチン切れによる不快感を一時的に解消しているだけなのです。
マナブなるほど…たばこって“気持ちよくなる”んじゃなくて、“気持ち悪さをリセットしてる”だけなのか…
知恵の妖精ミネルその通りよ。だからこそ“吸わない状態が本当の正常”なの。
禁煙すると得られる金銭的・時間的メリット
禁煙によって得られるメリットは想像以上です。
- 年間22万円の節約
- 年間25日分の自由時間
- 食事やコーヒーの味が濃く感じられるようになる
- 集中力の向上
- 周囲からの印象がよくなる
禁煙をサポートするおすすめアイテム
禁煙を始める人には禁煙補助グッズやリラックス用の代替品を使うのが効果的です。
「ニコレス」｜ニコチンゼロで吸う感覚だけ楽しめる
たばこのような吸い心地で、ニコチン・タールゼロ。禁煙初期の口寂しさに◎
「禁煙パッチ」｜医療現場でも使用される王道の禁煙補助
ニコチンが少しずつ吸収され、禁断症状を緩やかに。
まとめ
・喫煙者は年間約22万円・25日分の時間をたばこに費やしている
・隠れた出費（消臭・医療・歯の治療など）も多く、実質コストはさらに増加
・禁煙によって時間・健康・お金・人間関係すべてに好影響がある
喫煙をやめたいと思っている方は、まずは1日だけ吸わない日を作ることから始めてみてはいかがでしょうか？
