「朝しっかり洗顔したのに、気づけば鼻の脇がギトギトに…」
鏡を見るたびに気になる鼻の横のテカリ。Tゾーンの中でも、特に鼻の脇、いわゆる「小鼻まわり」だけ異常に皮脂が多く感じるのはなぜでしょうか？
本記事では、鼻の脇がテカりやすい理由とその対策法を、皮膚の構造や生活習慣の観点から解説します。
この雑学を要約すると
- 鼻の脇は皮脂腺が密集しており、特にテカリやすい部位
- 洗顔のしすぎや生活習慣の乱れが、皮脂分泌を悪化させる原因に
- 保湿や食生活の見直し、睡眠改善で皮脂のバランスを整えられる
鼻の脇の皮脂が多いのは「皮脂腺」が密集しているから
鼻の脇がテカリやすいのは、皮脂腺が集中している「皮脂分泌のホットスポット」だからです。
鼻まわりには、顔の中でも特に皮脂腺が多く存在し、分泌量も多め。これは体の防衛反応の一種で、皮膚を乾燥や外敵から守るバリアとして皮脂を出しているのです。
しかし、皮脂の分泌量が過剰になると、毛穴詰まりやテカリ、ニキビなどの原因にもなってしまいます。
皮脂が過剰に出る5つの理由
①ホルモンバランスの乱れ
特に男性ホルモンが多くなると皮脂分泌が増加します。ストレスや睡眠不足でもホルモンバランスが崩れます。
②間違ったスキンケア
洗いすぎやアルコール入りの化粧品は肌を乾燥させ、逆に皮脂を分泌させる原因に。
③食生活の乱れ
脂っこい食事や糖質過多は皮脂腺を刺激します。ビタミンB群が不足しても皮脂が増えま
④遺伝や体質
もともと皮脂分泌が多い体質の人もいます。遺伝的要因も大きいです。
⑤季節や環境の変化
夏や湿気の多い季節は特に皮脂が出やすくなります。冷暖房の効いた環境も乾燥を招きます。
マナブ朝洗顔しても昼にはもう鼻の脇がテカってくるんだ。これって僕だけ？
知恵の妖精ミネル鼻の脇には“皮脂腺”っていう脂を出す工場が密集しているからなの。しかも、洗いすぎると逆に皮脂が増えることもあるんだよ。
マナブえぇ！？清潔にするほど逆効果になることもあるの？それって皮肉だね…。
知恵の妖精ミネルからこそ、“落としすぎない”ことが大事なんだ。肌のバリア機能を壊さないようにしようね♪
鼻の脇の脂を抑えるための正しいケア
・正しい洗顔
朝晩1日2回、泡で優しく洗うのが基本。ぬるま湯（30〜34℃）で洗い流すのがベスト。
・保湿ケアをしっかり行う
皮脂が多くても保湿は必須。化粧水＋乳液で肌の水分バランスを保ちましょう。
・ビタミンB群を意識した食事
皮脂コントロールに効果があるビタミンB2・B6を含む納豆、レバー、卵などを積極的に摂取。
・睡眠・ストレス管理
ホルモンバランスを整えるためにも、十分な睡眠と適度なリラックスタイムが重要です。
まとめ
・鼻の脇は皮脂腺が密集しており、特にテカリやすい部位。
・洗顔のしすぎや生活習慣の乱れが、皮脂分泌を悪化させる原因に。
・保湿や食生活の見直し、睡眠改善で皮脂のバランスを整えられる。
鼻の脇のテカリに悩んでいた方は、今日から実践できる対策を取り入れてみてくださいね！
「正しい肌知識」を身につけて、テカリ知らずの清潔感ある肌を目指しましょう！
