アイスで頭がキーン！ それ、実は「アイスクリーム頭痛」という症状です。
夏になると食べたくなるアイスやかき氷。口に入れた瞬間の幸せとは裏腹に、突然「頭がキーン！」と痛くなることってありますよね。
この不思議な現象には、ちゃんと医学的な名前と理由があります。それが「アイスクリーム頭痛」。正式には「冷刺激誘発性頭痛」とも呼ばれます。
今回はこの「アイスで頭がキーン！」の正体に迫りつつ、予防法や対処法、そしてちょっと得する豆知識もご紹介します！
この雑学を要約すると
- アイスで「キーン」となるのは「アイスクリーム頭痛（冷刺激誘発性頭痛）」という現象
- 原因は喉や口の中の血管の収縮と三叉神経の刺激によるもの
- 予防には「ゆっくり食べる」「上あごに触れさせない」「温かいもので中和」などが有効
どうして冷たいものを食べると頭が痛くなるの？
これは、口の中や喉の奥にある血管が急激に冷やされることが原因です。
冷たいアイスが喉や上あごを通ると、そこにある血管がキューッと収縮します。そのあと、体は「冷えてる！」と感じて、血管を広げようとします。
その結果、脳の血流が急に変化し、三叉神経（さんさしんけい）という顔の感覚を司る神経が刺激され、痛みとして脳が「頭が痛い」と錯覚してしまうんです。
マナブうぅ…まただ。アイス食べたら頭がキーンってなったよ～！なんでこんなことが起きるの？
知恵の妖精ミネルそれはね、“アイスクリーム頭痛”って呼ばれる症状なの。冷たいものを急いで食べたとき、上あごや喉が急激に冷えて、血管が収縮したり拡張したりするのが原因なんだ。
マナブ「えっ、喉とか口の中が原因なの？ 意外すぎる…！
知恵の妖精ミネルそうなの。だから、口の中を急に冷やさないことが予防のカギになるんだよ！
アイスクリーム頭痛の予防方法
キーンとなるのを防ぐための方法は、実はとっても簡単です。
1. ゆっくり食べる
一気に口に入れず、少しずつ食べることが基本。特に、かき氷やアイスキャンディーなどは危険信号です。
2. 上あごに触れさせない
アイスを口の中全体に広げないようにする、特に上あごにベタッとつかないよう注意。
3. 温かい飲み物で中和
もしキーンと来たら、ぬるめのお茶や水を口に含んで温めると痛みが引くこともあります。
痛くなったときの対処法は？
痛みはたいてい30秒以内に収まることが多いですが、早く楽になりたいときは
- 舌を上あごに当てて温める
- 鼻をつまんで深呼吸する（血流安定のため）
- 額やこめかみを軽くマッサージする
ちなみに犬や猫にもあるの？
実は犬や猫にも「アイスクリーム頭痛」らしき行動が見られることがあります。冷たいものを急に食べて驚いたような顔をするのは、もしかしたら彼らも「キーン」としてるのかもしれませんね。
まとめ
- アイスで「キーン」となるのは「アイスクリーム頭痛（冷刺激誘発性頭痛）」という現象
- 原因は喉や口の中の血管の収縮と三叉神経の刺激によるもの
- 予防には「ゆっくり食べる」「上あごに触れさせない」「温かいもので中和」などが有効
夏の楽しみ、アイスクリーム。でも、ちょっとした工夫であの「キーン！」とは無縁に。正しい知識で、冷たい幸せをもっと快適に味わいましょう！
